花生是我们熟悉的坚果，相信大多数都是吃过花生的，花生含有大量人体所需的能量，多吃花生对健康是很有益的哦！下面我们来看看多吃花生油哪些好处与作用吧。

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    花生是我们熟悉的坚果，相信大多数都是吃过花生的，花生含有大量人体所需的能量，多吃花生对健康是很有益的哦！下面我们来看看多吃花生油哪些好处与作用吧！在日常生活中吃花生有哪些禁忌与注意事项呢？

    吃生花生有什么好处

    1.促进细胞生长提高智力

    花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

    2.抗老防衰

    花生中所含有的儿茶素对人体具有很好的抗老的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分，经常吃花生，有益于人体延缓衰老，所以花生又有“长生果”的称号。

    3.滋血通乳

    花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

    4.润肺止咳

    花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。