到了夏天，我们的水果市场可谓是很热闹的，很多平时吃不到的水果都会一一上线。但是其中能够引起我们注意的水果莫过于荔枝了。荔枝的味道很不错，特别是冰镇的荔枝能够给我们带来很多冰凉的感觉。但是荔枝吃多了很容易上火，下面就来为大家介绍荔枝吃多了该怎么败火。

荔枝

荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。

荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、忘记、神疲等症。能够增强免疫功能荔枝肉含丰富。作用的物质,对糖尿病患者十分适宜。荔枝还能消肿解毒,止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科。荔枝果实营养丰富,具有一定的药效和滋补作用。

荔枝除鲜食外,还可加工成荔枝干、糖水荔枝罐头、荔枝汁、速冻荔枝、荔枝酒等。荔枝花量多,花期长,泌蜜量大,是良好的蜜源果树。

荔枝适用量，不宜一次食用过多或连续多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人，每天吃5颗就足够了。

荔枝火气很大，大量食用鲜荔枝，会导致人体血糖下降、口渴、 出汗、头晕、腹泻、甚至出现昏迷和循环衰竭等症，即血糖症。

因而食用荔枝一定不要过量，如果吃完荔枝如出现上火症状时，可吃些性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水，可稍降过盛之火。

教你吃荔枝不上火的方法。喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用生地煲瘦肉、猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。

还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。用干荔枝叶煎的荔枝茶，能解食荔枝过多而产生的滞和泻。

其实我们平时吃东西都是不能够吃的过多的，因为过犹不及肯定是有着它的价值所在，我们吃荔枝一旦过多了，就要注意用以上这些能够起到败火作用的食物来让我们的身体缓解过来。