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水果干吃起来非常方便，而且味道口感也不错，很多人当成零食来吃，一不小心就会吃多，但其实水果干热量是高的，水果干适合减肥期间吃吗？ 水果干适合减肥期间吃吗 不建议在减肥期间吃。 水果干是很多人喜欢的零食，尤其是一些女性朋友，为了减肥，平时不吃饭，饿了就吃点水果干。很多人认为，相对于其他的零食，水果干既能补充必要的营养，又能降低人体摄入的热量，所以觉得是减肥的好方法。 …
菠萝蜜可制作成多种美食，菠萝蜜干就是其中一种。菠萝蜜干不仅保留了蔬果中的原有天然成分，而且口味酥脆爽口，香而不浊，实为佳品。那么，大家最关心的问题来了：菠萝蜜干有营养吗？ 1、菠萝蜜干可炒熟食用，味美如栗，有止渴、通乳、补中益气的功效。菠萝蜜干内含丰富的糖类、蛋白质、维生素B1、B2、B6、C、矿物质以及脂肪油，食用后可加强体内纤维蛋白的水解作用，将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及…
桂圆是一种味道甜美的水果，又名是龙眼，常出产在中国的南方，新鲜的桂圆果肉细滑多汁，口干比较甜，桂圆经过了晾晒之后就成为了桂圆干，桂圆干可以用于日常生活中泡水和制作美食等食用方法。那么，经常吃一些桂圆会给人身体带来一些好处，例如补血、安神，健脾养胃的功效。今天就带大家认识一下桂圆的功效和食用的一些注意事项，让大家在养生保健的过程中尽量不盲目。 1、 补血安神，健脑益智 桂圆本身含…
我们要知道桂圆和龙眼是同一种水果，但是荔枝却不属于它们家族的。 我们先来说说一下龙眼和桂圆的区别，再来说说荔枝。 新鲜的是龙眼是水果，而干龙眼又被称之为是桂圆，也就是说龙眼晒干了就是桂圆。 不过还有一种情况就是根据地域的区别，叫法也有说不同，有的地方叫龙眼，有的地方叫桂圆。 龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。 再来说说荔枝，荔枝是著名的岭南佳果，属亚热带珍贵水…
桂圆干是一种让人又爱又恨的滋补品，我们爱桂圆干是因为它含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。但是桂圆干性温热，多吃桂圆干容易上火，甚至是导致流鼻血，那么桂圆干泡水喝会不会上火呢？让我们一起来了解一下吧。 答案是否定的。 桂圆的做法也层出不穷，可以用来煎水、嚼服、以少量温开水送服、或做成各式各样的汤羹，不仅美味，而且健康。桂圆肉泡水味道甜蜜可口，主要功效在于益脾…
新颖荔枝经由晒干后加工成的荔枝干，具备很好的生津止咳、益肝补脾结果，另有养气止痛和温中的成效，而且还能够补脑健身、补心安神。因此人们都爱吃荔枝干。如今小编就来通知你荔枝干的详细成效和服法忌讳。 荔枝干的成效 一、加强免疫力 荔枝包含少量的蛋白质、维生素C，利于人体加强免疫力，进步抗病抗感染才能。 二、补血养气 …
具体的制作过程如下： 1，清洗桃子。 桃子的表皮有很多毛，清洗起来比较麻烦，单纯地用清水清洗肯定不彻底。所以，我们可以加点盐，然后来回搓，最后再用清水冲洗干净即可。 2，将桃子切开，去核。 3，放到锅里煮。 煮的时候，我们可以在水里放些白糖。水开后，大约再煮五分钟即可。 4，捞出，控干水分，然后放在竹制的容器里铺开，再放到太阳下暴晒。 在暴晒的过程中，要经常地翻动一下，使其均匀地接受太阳光。当晒干至六七成的时候，再放回阴凉处回软。之后，…
当我们喜欢一些东西，却因为一些原因讨厌它，但又不得不需要它时，总会用别样的办法代替它。 水果干就是这样的存在，很多人喜欢水果，却因为购买问题、存放问题、处理问题而把水果定义为一件“麻烦东西”，但我们的身体需要从水果中获取营养，这个时候，水果干就是很多人的选择。 很多人认为水果干就是水果晒成干，和新鲜水果一样，还比新鲜水果好吃、易保存、方便。 从字面意思上是这样没错，但我想很多人都将水果干和蜜饯搞混了。 …
正值秋天收获的季节，吃一点水果滋补身体，什么样的水果好呢？想来橘子是不错的选择。作为应季成熟的水果，吃橘子对身体好，橘子营养也十分的丰富，能够更好的促进你的健康。 沙糖桔属于寒性的水果，具有开胃理气的作用，对于润肺止咳是非常好的。刚好适合秋天养肺食用。 那么作为应季的水果，在秋天吃点沙糖桔，对身体的好处有哪些呢？ 缓解秋燥 虽说橘子大多属于温性的水果，但沙糖桔偏偏例外，其属于性寒的水果。 这样在被你食用之后，能够起到去除燥热的目的，对于去热、润燥十分的好…
荔枝有上百个品种主要分布在广东、福建其中桂味，糯米糍是上佳的品种，亦是鲜食之选，挂绿更是珍贵难求的品种。“萝岗桂味”，“毕村糯米糍”及“增城挂绿”有“荔枝三杰”之称。 无论是古时还是现代，无论是贵族还是老百姓，荔枝都一直是人们喜爱的水果。如今又到了荔枝飘香的季节，选好的品种，摘下马上吃，果肉还带着阳光的余温，滴汁不漏，此为尝鲜。 …
